INTELIGÊNCIA EMOCIONAL: O QUE É? COMO DESENVOLVER A SUA?
By Paloma Viricio - maio 27, 2020
O QUE É INTELIGÊNCIA EMOCIONAL?
Se tivesse que resumir em apenas um
parágrafo o que é Inteligência emocional, eu diria que ensina como lidar com as
emoções alheias, mas principalmente com as próprias emoções. É impossível entender
os sentimentos dos outros se você não conseguir gerenciar as próprias emoções.
E isso não é tão fácil quanto se parece. Mas o primeiro passo é identificar o que precisa ser melhorado em si. Por isso, o autoconhecimento é um dos principais pilares deste processo.
E isso não é tão fácil quanto se parece. Mas o primeiro passo é identificar o que precisa ser melhorado em si. Por isso, o autoconhecimento é um dos principais pilares deste processo.
A IMPORTÂNCIA DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
A Inteligência emocional pode melhorar
a sua vida em diversas vertentes. Pesquisas mostram que instituições
empresariais estão contratando não somente aquele que mostra um nível
intelectual bom (QI), mas também estão avaliando o nível de Inteligência
Emocional (QE) que o indivíduo tem. Isso porque os resultados de instituições
que se importam com a QE são melhores do que aquelas organizações que não se importam
com a questão.
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| Arquivo Conquer |
Mas a Inteligência emocional não é
apenas modo de fortalecer sua carreira como profissional, mas melhorar diversos
outros setores da vida. A comunicação é fator chave para que se conviva bem em
sociedade de modo geral, isso irá facilitar suas relações em família, com os
amigos e outras.
COMUNICAÇÃO NÃO VIOLENTA EM PRÁTICA
O termo Comunicação Não Violenta ou
Comunicação Compassiva foi criado através de uma série de estudos desenvolvidos
por Marshall Bertam Rosenberg. O objetivo prático da CNV é estabelecer relações
de cooperação, parceria, através da empatia.
E pode parecer algo fácil, mas ter empatia constante com outras pessoas não é tão simples assim. É preciso construir um elo de entendimento do indivíduo e da situação que ele passa.
E pode parecer algo fácil, mas ter empatia constante com outras pessoas não é tão simples assim. É preciso construir um elo de entendimento do indivíduo e da situação que ele passa.
QUAIS OS BENEFÍCIOS DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL?
É muito mais do que se colocar no
lugar alheio, pois é preciso entender o valor do outro, seus sentimentos e
aceitar até mesmo quando esse não deseja escutar algum conselho que
potencialmente você queira oferecer após escutar os problemas narrados por ele.
Empatia tem muito do entendimento e cancelamento do próprio orgulho e ego. Para
realizar uma Comunicação Não Violenta é preciso principalmente desenvolver anulação
do julgamento pessoal de determinada pessoa ou caso, eliminando assim, conceitos pessoais de certo ou errado.
COMO ESTÁ SEU NÍVEL DE FRAGILIDADE?
Há um conceito bem interessante
apresentado no curso: o Antifrágil.
Antifrágil é aquela pessoa que não se
deixa abalar facilmente e desenvolve meios de saber como lidar em momentos de
crise. O antifrágil no meu ponto de vista é como uma pessoa madura emocionalmente
e que está preparada para reverter qualquer situação que crie obstáculos na
vida.
Desenvolver o antifrágil não quer dizer que se tornará uma máquina
pronta para tudo, mas em como podemos usar nossa inteligência, habilidades
comunicação para reverter questões embaraçosas.
CURSO DE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
No
mês passado tive oportunidade de estudar Inteligência Emocional através da
Escola Conquer. O curso foi bem dividido, não ficou pesado ou cheio de
aulas muito longas. Foi bem dinâmico. Os módulos que estudamos foram:
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| Arquivo Conquer |
O resumo das aulas é disponibilizado
no final de cada módulo em formato e-book. Isso é bom porque você não precisa
ficar pausando as aulas ou se preocupando se vai perder algum conteúdo que foi
falado pelo disciplinador. Esse método é bem prático e facilita a retenção da
atenção dos alunos durante as aulas.
INTERATIVIDADE COMO ESTIMULO
Há muitas atividades legais no
decorrer do curso. Você é contemplado com listas, quis, testes, jogos,
anotações, auto questionamento, dentre outras que os professores solicitam no
decorrer dos módulos. É tudo muito versátil. Teve meditação, análise de
situações, estimulo ao otimismo dentre outras.
Achei bem interessante um teste para
medir o nível de estresse. Nele pudemos saber como as questões emocionais estão
influenciando ou interferindo nas relações pessoais, profissionais e também na
saúde do corpo.
DICAS DE LIVROS PARA MELHORAR A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
No final de cada aula foram indicados
livros sobre Inteligência Emocional. Tenho profunda gratidão por
esse curso que a Conquer ofereceu, pois ele pôde abrir minha mente para
diversas questões.
Como forma de retribuição pela
oportunidade, gostaria de compartilhar com vocês algumas fontes que possam
ajudar, caso se interessem pelo tema. Afinal, conhecimento nunca é demais.
Adquirindo os livros citados pelos links acima você apoia o trabalho deste site.
Gratidão!
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Obs.: Todos os textos produzidos neste blog são da minha autoria e estão registrados. Se utilizá-los, por favor lembre-se dos créditos.
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