Por Paloma Viricio

Quando vi que o estilo de vida que eu levava estava pesando em alguns setores, resolvi aplicar algumas mudanças básicas para poder elevar minha frequência e fazer com que meus dias fossem mais agradáveis.

O que fazer para ter uma vida mais leve?

Como já disse em outras postagens aqui no blog, grandes transformações começaram assim que conheci o minimalismo e adaptei para a realidade que me era sensata.

Mas, vi que para fazer com que a felicidade fosse habitante constante de quem eu sou, precisava tornar minha vida mágica.

O que é viver uma vida leve?

Então, passei a criar hábitos simples que fizessem com que eu visse a vida por uma ótica romantizada. Você pode começar com atos bem pequenos. Por isso, escrevo esse artigo com 6 atitudes que podem tornar seu dia mais leve.

1. Arrume a cama ao acordar

O primeiro item já começa com trabalho? Você dirá! Mas eu pensei que você disse algo sobre romantizar a vida!

Calma, romantizar a vida está mais ligado com o modo como você passa a enxergar o mundo do que outra coisa.

Romantizar não é viver no mundo da lua!

O trabalho é bom e dignifica o ser humano porque ele abre portas para sermos quem quisermos ser.

Nunca se esqueça disso.

Então, arrume a cama ao acordar para que você promova uma sensação de organização e bem-estar. Lembra que já falei aqui da importância de organizar o ambiente que vivemos?

Se não viu, basta conferir:

💡10 Motivos para ter organização e bem-estar

💡Como Organizar a rotina do dia a dia

💡Vida organizada - Thais Godinho

2. Diga EU TE AMO para alguém especial na sua vida

A corrente do amor não para nunca. Como você gosta de ouvir coisas belas a seu respeito e se sentir amado, outras pessoas também.

Por isso, não deixe de falar palavras de incentivo a pessoas que são especiais na sua vida. Por exemplo:

• Eu te amo
• Você é especial para mim
• Você é importante, obrigada por fazer parte da minha vida.
• Você é um presente de Deus.
• Meus dias ficam mais leves com você
• Ter você ao meu lado, me torna uma pessoa mais feliz
• Senti muita saudade

3. Evite o uso de celular durante as refeições

É... parece que nossas vidas estão dentro desse aparelhinho e não tem como fugir. Mas é interessante dar pequenas pausas para suas retinas e desligar a tela por algum tempo.

Lembre-se: Existe vida offline!

Então, pratique o Mindfulness e dê atenção plena para momentos no presente. Faça de um pequeno ato, algo grande!

Deixe de fazer refeições corridas e robotizadas:

1. Preste atenção na cor, textura e formato dos alimentos
2. Sinta com detalhes o gosto de cada grafada que leva a boca
3. Guarde na memória os aromas dos alimentos
4. Preste atenção na sua respiração nos intervalos que se alimenta
5. Seja grata por cada poção de alimento que nutri seu corpo

4. Liste 5 coisas pelas quais você é grato no dia

Por falar em gratidão, parece que ela precisa estar presente em grande parte do nosso dia.

Ser grato pelo o que temos, nos torna mais positivos e sábios para fazer escolhas que nos possam dar ainda mais gratidão.

Você atrai aquilo que vibra!

Tenha um caderno, bloquinho ou separe uma parte do seu planner do universo (Fofo *.*) para dedicar a gratidão. Liste pelo menos 5 coisas pelas quais você é grato no dia. 

No começo pode parece cansativo, mas depois você vai querer listar 10 em vez de apenas 5 itens.

5.Não reclame, passe a agir

O ato de reclamar pode ser um processo vicioso. O pior é que pode estar tão enraizado no nosso cotidiano que o fazemos de forma automática e nem percebemos.

Se você reclama é porque algo lhe incomoda. Então, tenha um plano de ação. Não fique parado no conformismo.

Anote seus planos para a semana, mês, 5 ou 10 anos. Mas comece agora a planejar métodos que possam mudar aquilo que te incomoda na vida.

Deixe seu plano de ação sempre por perto e o leia no começo do dia ou na hora de dormir. 

Pense em que atitudes você está tomando para alcançar a vida que tanto deseja. 

Aproveite, por exemplo, para começar uma atividade física que possa oxigenar sua mente. 

Faça uma lista com coisinhas que precisa comprar: 

• Halteres
• Caneleiras
• Tapetinho para Yoga
• Tênis Novo
• Roupas de Ginástica

Adquira Cupom de desconto da Nike e inicie sua nova atividade física com estilo.

6.Ouça uma musica que te traga boas lembranças

Música é vibração. Ela pode levantar como baixar nosso astral em questões de segundos. Por isso, escolha bem as canções que farão parte da sua vida.

Ouça músicas que possam levantar seu ânimo e te motivar logo na parte da manhã. Como as que estou ouvindo ao escrever esse artigo, com o meu fone branco estilo coreano.  Igual da moça da foto acima (*.*)

No final do dia, romantize, experimente cada detalhe da sensação de ouvir uma música que te traga boas lembranças.

O repertório da vida de uma pessoa é vasto!

Faça boas escolhas e sintonize com o melhor que o universo pode te oferecer. A felicidade, alto astral facilitam o processo de criação.

A vida deve fluir como um rio. Se você coloca obstáculos, são como pedras que estão te impedindo de fazer acontecer o melhor. Você corta o fluxo ou impede a fluidez normal das coisas.

Gostou das dicas? Está preparado para romantizar todos os momentos possíveis e viver a felicidade plena? Quais dessas ações você vai aplicar no seu dia? Me conte tudo aqui nos comentários.